こんな人にオススメ！ 朝すっきりと目覚める事ができない寝つきが悪い睡眠の質を高めて日中のパフォーマンスを高めたい 1日のパフォーマンスに大きな影響を与える睡眠。 睡眠の質は、様々な要因に左右され、非常にデリケートです。一つ歯車が嚙み合わない...

こんな方にオススメ！ テレワークでずっと座りっぱななしの方最近、運動量が激減している方テレワークに移行してから寝つきが悪い方 リモートワークがメインになる昨今、運動不足が課題になりがちです。 「朝の20分程度の散歩」や「10分程度の筋トレ」は日...

こんな方にオススメ！ Twitterでの情報収集を効率的に行いたいTwitterのタイムラインだとだらだら情報収集してしまう情報の取捨選択を効率的にしたい方 Twitter運用＋情報収集に便利なツール「TweetDeck」。 今回は、だらだらとタイムラインを眺めがちなTw...

ブログを10ヵ月ほど続けてきて気づいた事がある。 「自分自身が伝えたい」「自分自身が学びたい」と考えた事を記事にしていれば、ブログは、知識の保管庫になる。 【知識のインプット量が上がる】 継続的なブログ投稿には、知識のインプットが欠かせません...

こんな方にオススメ！ 固定費の見直しは完了したが、なぜかお金が貯まらない方生活の質（QOL）を下げずに更なる節約をしたい方節約の効果を知りたい方 本記事では、日々の飲み物代などの少額で意外と見落としがちなお金についてです。 「日々使う少額の支...

こんな方にオススメ記事！ t検定とはなにか知りたいカイ二乗検定との違いを知りたいスプレッドシート（エクセル）でt検定を行いたい 統計学的検定で有名なカイ二乗検定とt検定。今回は、t検定をスプレッドシートで行う方法についてまとめていきます。 カイ...

こんな方にオススメ記事！ 仕事でA/Bテストを頻繁に行う方クロス集計表を頻繁に使う方マーケティングのお仕事についている方スプレッドシート（エクセル）でカイ二乗値を計算したい方 以下の様なクロス集計表を作成する事は多々あるのではないかと思います...

こんな方にオススメ記事！ Awe（オウ）体験が何か知りたい方Awe（オウ）体験の研究結果を知りたい方Awe（オウ）体験の効果を知りたい方 脳科学者の岩崎一郎氏の書籍で紹介されていたAwe（オウ）体験、実践してみたのでご紹介しようと思います。 Awe（オウ...

こんな方にオススメ！ Kindleの購入を検討している忙しくて読書の時間がとれない育児で読書の時間が取れなくなった 本記事では、私が愛用している電子書籍（Kindle Oasis）について紹介したいと思います。 元々、紙の本が大好きで電子書籍否定派の私ですが...

【思考のゴミ】や【モノ】を手放す事で生まれる、【思考の隙間】と【有意義な時間】を生み出す事を目的としたミニマリストを提案しています。 メディアで取り上げられる禁欲的なミニマリストの側面ではなく、「ライフハック」としての側面に注目し、いかに...